恰恰基本步伐有哪些？如何跳恰恰舞基本步伐？[圖]

相對於國標舞來說，大傢應該對恰恰舞更加熟悉一些，也許有的人會跳一點恰恰舞。我們在電視中，廣場上倒處都可以看見跳恰恰舞的人。你知道怎麼跳好恰恰舞嗎？今天，就來告訴大傢如何跳好恰恰舞，以及跳恰恰舞要註意什麼。

1、如何跳好恰恰舞

1)恰恰走步

這是前後走的步子，節奏為2-3-4-1，向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背繃直;向後退時，重心在後腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。在基本動作練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直;移動右腳時，左臂向內下方畫圈後打直。頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。

2)並合步

並合步是恰恰的基本步，其實是橫向的步伐，由於腳下與地面的對抗，得到瞭胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然後右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。這個節奏就是常說的“恰恰恰”。

3)定點轉

定點轉的節奏為最基本的2-3-4-&-1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立;第二步原地換重心，即右腳直立。然後左腳從後面向左側打橫，完成“恰恰恰”的並合步。其中旋轉的節奏為2-4，並合步為4-&-1。旋轉時註意扭頭。

4)紐約步

紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向後上方打直，呈現一個類似於京劇“亮相”的動作，這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回，完成合並步。