國標舞步要註意什麼？國標舞怎麼跳？[圖]

國標舞對於舞姿，舞步的要求很嚴，是一種將體育和舞蹈高度結合的舞蹈，男女為伴的競賽項目，對於舞者的舞蹈水平，舞伴之間的相互配合都有很高的要求。今天，就來給大傢講講國標舞要註意的三個要素以及跳國標舞給人們帶來的好處。

1.國標舞步註意的三要素

1、步速。這是指運步的速度，國標舞舞步中一個時間概念上的元素。國標舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加長步、“靜止”步。

國標舞常步――這是根據不同國標舞舞曲具體情況而首先確定的基本步速。也就是說，在不同的

國標舞舞曲中，跳舞的人首先要根據國標舞舞曲不同的節拍，確定一個和國標舞舞曲節拍相匹配的常步。有瞭這個常步作為一個標準單位，國標舞舞步速度上的變化才有對照的依據。我們平常所說的有沒有踩準拍子?就是指的國標舞舞者的常步確定的是否準確?

快步――快步就是比常步快的步速，一般情況下，一個常步占一個時間段，我們把它稱為一個常步時，一個快步就是1/2個常步時。

慢步――慢步就是比常步慢的步速，一般情況下，一個常步時為1，慢步時就是1+1。

超快步――這還是以常步為衡量標準，比快步更快的步速。一個超快步隻占1/4常步時，甚至更小。

加長步――這是一種特殊處理的步速，它既不是常步，也不是慢步，通常情況下，它是比常步要長一點的舞步，約是1.5個常步時。特別要說明的是：加長的這0.5的步時，或是從前一個常步時中刮來的，或是從後一個常步時中刮來的。這也就