肚皮舞有哪些基本裝備？跳肚皮舞有什麼益處？[圖]

現在的上班族壓力很大，工作壓力大，生活壓力也很大，因此，越來越多的上班族選擇下班後進入健身房，通過在健身房的鍛煉，緩解疲憊，放松心情。而肚皮舞是很健身館都會開設的一個項目，有非常多的女性去健身館就是想學習肚皮舞。看完這篇文章，你會更加瞭解肚皮舞。

1、肚皮舞的基本裝備

赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表達對女神的崇敬，這大概就是肚皮舞赤足的緣起吧。同時，跳舞時通過甩開鞋的束縛，可以更深層次地打開心扉，通過跳舞來連接自己的身體和情感。

標準服裝

肚皮舞服裝通常由三部分組成：露臍小上裝、鑲有亮片的臀部腰帶、低腰裙或燈籠褲。另外還可以根據個人喜好配上面紗及相應的飾品，需要註意的是全身的服裝顏色一定要上下協調、有整體感。

露臍小上裝

1、可以做成印度婦女穿在紗麗裡的短袖小衫的式樣，最好是短袖或無袖，因為穿長袖跳舞太熱而且不舒服。

2、在普通文胸上繡上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不過一定得選擇很結實的文胸，否則跳舞時會承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!縫亮片和彩珠時要用尼龍線。肩帶上的亮片最好用有彈性的線縫制，這樣跳舞時可以跳得更舒展。

亮片的臀部腰帶

起著點綴臀線、加強跳舞時的動感的作用。由結實的材料如天鵝絨制成，可以是v形、可以是波浪形，下面綴上長