腎病患者做什麼運動？腎病患者要吃什麼？[圖]

腎臟是人體非常重要的器官，所以我們在生活中一定要好好的保護我們的腎臟不要受到傷害。生活中很多不良的生活習慣都會導致腎臟受到損傷，所以建議大傢養成良好的生活習慣。腎病患者應該適量的運動，那麼腎病患者做什麼運動？腎病患者要吃什麼？

1、腎病患者做什麼運動

1、慢跑

如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉，或者肥胖者，最好先從快步走開始。慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。這是多數人從事的運動，因為沒有乳酸聚集，在這個水平上可以保持長時間運動。

2、步行

步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。除瞭一雙好鞋外，走路不需要專門設備。並且50歲以上沒有鍛煉習慣的成年人應當選擇走路作為健身/減重的運動方式。

走路的強度最低，你可以得到並看到成果。在該減肥區內運動是放松的，沒有上氣不接下氣的感覺，也不會在運動中出現疼痛。

3、跳繩

跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷，所以，對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。而且，跳繩很容易達到無氧運動的心率，所以，我們不推薦腎病患者跳繩。

4、騎自行車

建議剛開始鍛煉計劃的、不強健或身體條件不適合步行運動的人，用減肥區心率鍛煉。騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計劃的。原因在於，風速、氣候、地形和自行車的類型都