吃瞭三七粉睡不著？吃瞭三七粉為什麼會睡不著？[圖]

女性容易出現氣血不足或者是經血不暢的情況，所以不少人會吃一些活血的食物來調理，一般中藥調理會比較好，比如說吃三七粉，三七粉是一種活血化瘀的中藥，直接沖水就可以服用，但是有人吃瞭睡不著，那吃瞭三七粉睡不著？吃瞭三七粉為什麼會睡不著？

1、吃瞭三七粉睡不著

三七粉的作用很多，可以治療多種病癥，因此很多人需要食用三七粉來治療疾病，但是三七粉有安神鎮靜和興奮神經的雙重作用，有些人確實食用三七粉之後不容易睡著。

2、為什麼會睡不著

三七粉中含有的人參三醇型皂苷。

人參三醇型皂苷具有刺激中樞神經興奮的作用，因此食用三七粉的時間不對的話，比如：睡前服用三七粉，就容易出現睡不著的情況。並且三七粉還有促進血液循環的作用，也有提升精神的作用，不利於入睡。

3、怎麼樣吃不會睡不著

三七粉在晚飯後吃不容易導致睡不著。

三七粉不僅有興奮神經的作用，同時還含有安神鎮靜的作用，在晚飯後食用三七粉，刺激神經的人參三醇型皂苷先代謝完，等到睡覺的時候，三七粉安神鎮靜的功效，也要發揮作用瞭，因此不容易睡不著。

4、吃三七粉要註意什麼

三七粉不屬於常用保健品，並沒有有病治病，無病強身健體的作用，食用三七粉要有針對性的治療目的，並且需要在醫生的指導下用藥。