按摩什麼穴位能預防凍腳?能預防凍腳的穴位有哪些?[圖]
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很多人一到冬天就有凍手凍腳的習慣,在寒冷的天氣,人們都不敢讓皮膚或是身體的部位暴露在外面,我們都知道人體部位上是有很多穴位的,經常按摩一些穴位能起到預防凍腳的作用,估計很多人都還不知道,下面,給大傢具體介紹一下。

1、按摩穴位防凍腳
1.湧泉穴
緩解手腳冰冷的按摩方法,最重要的一個穴位是腳底的湧泉穴,它是腎經的起點穴位,在按摩的時候可用手心摩擦腳心,可引火歸元,擦到發熱,一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人,睡眠也不會太好,因為氣血運行不太暢順。如有這樣的情況,可在每天洗澡後、睡前半小時摩擦湧泉穴,治療失眠的效果也不錯。
2.勞宮穴
手上的勞宮是心包經的穴位,握拳屈指時中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。具體方法是,找到勞宮穴後,一隻手握拳,用拳頭的掌指關節擦另一隻手手心位置的勞宮,至微微發熱。
3.腎俞穴
腎俞穴,可以用手擦到發熱,也可以用溫灸盒艾灸,治療5~10分鐘。這個穴位是腎的俞穴,有補腎的作用,位置在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。
4.氣沖穴
氣沖位於大腿根內側,在肚臍下5寸、旁開2寸的位置,在腹股溝稍上方的腹股溝動脈上。在按摩時,先按揉氣沖穴1分鐘,然後隨動脈的跳動一松一按,持續兩分鐘,有利於促進腿部血液循環、溫暖手腳。
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