夏季該如何祛暑防濕呢?中醫祛暑防濕有哪些方法?[圖]
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在很多人眼裡,中醫就是那些一堆又一堆的中草藥,放在一個陶罐兒裡面熬成一碗水喝下去,這就是中醫的藥方和治療方法,但其實中醫理論博大精深,還有很多我們所不知道的方面,比如刮痧,那麼夏季該如何祛暑防濕呢?中醫祛暑防濕有哪些方法?

1、中醫祛暑防濕方法
防止因避暑而過分貪涼
中醫學將一年分五季,分別為春、夏、長夏、秋、冬。七八月份正應長夏之季。長夏時經小暑、大暑兩個節氣,太陽灼熱大地,地濕上升,形成暑熱和潮濕交替兩大特點。醫學古籍中指出:夏防暑熱,又防因暑取涼,長夏防濕。意思是說,長夏養生重在健脾祛暑防濕,同時還要註意保護人體陽氣,防止因避暑而過分貪涼。
濕邪傷脾暑天如何養護脾陽
明代醫傢張景嶽說:夏應心而養長,長夏應脾而變化。脾的特點是喜幹燥,怕濕濁。當濕邪之氣侵犯人體後,會影響脾胃消化功能,人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀,而一旦脾的運化功能減弱,則會進而影響到肝的生理功能,因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。呵護脾陽的要點在於避免過度貪涼,包括猛吹空調、過量吃冷飲。
健脾祛濕之食療法——薏米紅豆湯
薏米、紅豆是清除體內濕氣的好食材。薏米可治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆又稱赤小豆,有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯,能起到健脾、祛濕、養血的作用。
具體做法是:取等量的薏米和紅豆,將紅豆浸泡三四個小時,再與薏米一起下鍋煮,上層的湯當水喝




