六種不同體質的調養方式是什麼？不同體質如何調養最健康？[圖]

在生活中每個人的體質都是不同的，在中醫裡大致可以分為六中體質，在生活中要想更加健康，是需要做好調理工作的，不同體質的調理方法也是不一樣的，那麼不同體質的調養方式是什麼？不同體質如何調養最健康？下面就來詳細瞭解吧。

1、不同體質的調養方法

中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦父母遺傳)和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面的相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說的個體差異。

所以中醫在進行體質調養上，就會針對不同體質提出不同的調養方式，選最適合的調養方式，這樣不僅能保健強身，而且副作用也小。中醫上九種體質：痰濕、陽虛、陰虛、氣虛、氣鬱、濕熱等不同體質。

一、氣虛質

主要表現：主要表現元氣不足，常感到疲乏，氣短，自汗等。

調養方式：紅薯含有大量的維生素，有補益氣力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基礎上，可以再加點花樣，例如芝士焗紅薯。

胡蘿卜營養齊全，可以健脾和中、調節脾虛，益氣效果相當顯著。建議每天喝一碗胡蘿卜粥。

牛肉可以益氣血、補脾胃、強筋骨，氣虛的人可以每周吃一次牛肉湯。

二、陽虛質

主要表現：陽氣不足，手足不溫，畏怕寒冷。

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