春季養肝的措施有哪些？春季養肝要怎麼做？[圖]

春季養肝工作非常重要，因為春季也是肝臟疾病的高發季節，因此做好防護工作非常重要，那麼春季養肝的措施有哪些？春季養肝要註意什麼？春季養肝護肝的方法有很多，為瞭肝臟健康需要有所瞭解哦，下面就來詳細瞭解這些方法，以及需要註意的事項有哪些吧。

1、春季養肝需註意

1.接種疫苗

有效地預防病毒性肝炎是預防肝癌發生的最主要手段。接種乙肝疫苗，既可以有效預防乙肝的發生，從而預防肝癌的發生。目前我國甲肝和乙肝都有非常有效的疫苗，及時接種成功率都在90%以上。乙肝疫苗的接種要註射三次，分別是首次、一個月和六個月。甲肝與戊肝主要經消化道進行傳播，因此，人們應註意飲食衛生，勤洗手、不喝生水、不吃生食、保持餐具的清潔。不與他人共用碗筷、牙具、剃須刀、文身針和針灸針等用品。

2.飲食納“粗”拒“黴”

飲食要多樣化，首先應註意飲食中營養物質的平衡，保持飲食多樣化，食物要粗細糧搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維食物。米糠具防癌作用，米糠中不僅含豐富的B族維生素，能夠保護肝臟，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果非常好。忌食黴變、腐爛的食品。

3.別讓藥物毒害你的肝

不要亂吃藥，是藥三分毒，現已發現有很多藥物可導致肝損害，導致藥物性肝炎，發展為肝硬化，甚至肝癌的主要毒性藥物。

4.戒煙限酒，讓肝休息

研究表明，煙中的致癌物質