中老年吃什麼可預防老年癡呆?老年癡呆的早期癥狀有哪些?[圖]
文章分類:醫學
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在我們平時的日常生活當中,我們能夠發現很多中老年人到瞭一定的年紀之後就有健忘,口吃等現象,這些都是老年癡呆的癥狀。所以我們在中老年的時候要好好的預防,下面小編給大傢介紹瞭一些預防老年癡呆的食物,希望對大傢有幫助。那麼中老年吃什麼可預防老年癡呆?老年癡呆的早期癥狀有哪些?

一、預防老年癡呆癥食物
1.可可
去年美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員發現,富含可可的食物有助於延緩記憶喪失,增強老年人的認知能力。
2.綠茶
日本針對700多名60歲以上的老年人的研究發現,有喝綠茶習慣者發生老年癡呆癥的可能性較低,而那些不喝綠茶的人在思維和記憶測試中得分較低。
3.黑加侖果汁
新西蘭的研究者建議,每天喝一杯黑加侖果汁可以保持你的大腦年輕和敏捷,提高註意力,改善心情。
4.草莓和藍莓
哈佛醫學院的一個小組2012年宣佈,每周吃75克藍莓和150克草莓,有助於延緩認知老化的兩年半的時間。
5.咖啡
每天喝三到五杯咖啡可以減少患阿爾茨海默病的幾率高達20%,該研究報告刊登在科學信息研究期刊上。
6.蔬菜




