人體內的濕氣是怎麼來的？體內濕氣太重會怎樣？[圖]

 在我們平時的日常生活當中，相信大部分朋友們的體內都是有濕氣的，隻不過很多人察覺不到，也不知道這體內的濕氣從何而來，下面小編給大傢介紹瞭引起體內濕氣的原因和體內濕氣過重的一些危害，希望對大傢有幫助。那麼人體內的濕氣是怎麼來的？體內濕氣太重會怎樣？

一、引起體內濕氣原因

1.貪涼，導致陽氣不足

多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調也是造成經絡不通、陽氣不足的重要原因。

特別是炎熱的夏天，外界酷熱，大自然本是讓我們在這個季節蒸騰一下，出出汗，將體內的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調一吹，我們的自然代謝便已紊亂，長期以往，體內濕氣便日積月累。

2.垃圾食物，導致經絡不通

由於垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恒久食用，就會在體內形成積累，到瞭一定程度，我們體內就會形成垃圾聚積，障礙我們經絡的暢通。

3.口味重

腸胃功能好壞關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎癥反應。

4.睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天