什麼習慣會損害牙齒？呵護牙齒該註意什麼？[圖]

牙齒健康對於我們是非常的重要的，所以在日常生活中我們應該要多註意呵護牙齒，不要讓自己的牙齒受到損害。生活中呵護牙齒的方法其實是有很多的，最常見的就是刷牙，保持口腔衛生，其次就是飲食方面瞭。那麼什麼習慣會損害牙齒？呵護牙齒該註意什麼？

1、什麼習慣會損害牙齒

1、刷牙時使勁漱口。倫敦牙科專傢菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

2、偏側咀嚼：可使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱。

3、咬物習慣：指習慣性地啃咬物品，如長久的使用一處牙齒，就會形成咬物處牙齒的小開合。

4、睡眠習慣：睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著，均可導致頜面發育異常及面部不對稱。

5、吮指習慣：發病較高，它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續出現便可視為不良習慣。由於吮指時，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會阻止前牙正常盟出，導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙，稱為開合，由於吸吮作用長久持續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發育。

6、吐舌頭或舌舔牙習慣：這個習慣多在兒童裡出現，兒童在換牙期常愛用舌尖舔松動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會形成