女性吃什麼滋陰補血？女性滋陰補血要註意什麼？[圖]

生活中很多女性朋友身體都會比較虛弱，甚至貧血，所以在日常生活中女性朋友們應該要好好的調理自己的身體，多吃一些能夠滋陰補血的食物，吃一些可以滋陰補血的食物才能讓女性朋友的體質變得更好一些。那麼女性吃什麼滋陰補血？女性滋陰補血要註意什麼？

1、女性吃什麼滋陰補血

1、阿膠糯米粥

功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。

做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

2、玫瑰豬蹄

功效：理氣通經，活血化淤。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

3、歸地燒羊肉

功效：益氣補血，和血。

做法：當歸、生地各15克，幹薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗佈袋，羊肉洗凈切成小塊，幹薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。