如何增強老年人的免疫力？提高免疫力有哪些方法？[圖]

老年人由於身體機能衰老，免疫力也會有所下降，因此日常生活中需要做好調理工作，那麼如何增強老年人的免疫力？提高免疫力吃什麼食物好？老年人提高免疫力的方法有很多，其中飲食調理很重要，下面就來詳細瞭解能夠提高免疫力的食物吧。

1、提高免疫力的食物

1大蒜

大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

2沙棘

維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。

3螺旋藻

蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

4花粉

花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

5蘆薈

蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

6蜂膠

蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳