抽煙適合吃什麼食物？男人該如何戒煙？[圖]

吸煙對於我們的身體是非常的有害的，所以在日常生活中我們應該要盡量戒煙。如果男性朋友是在是戒不瞭煙的話，那抽完煙之後也要註意多吃一些有助於緩解香煙帶來危害的食物。生活中有很多食物能夠緩解香煙帶來的危害，那麼抽煙適合吃什麼食物？男人該如何戒煙？

1、抽煙適合吃什麼食物

1、香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的幹擾素。

2、海帶

止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強心肌收縮力，有強心作用。

3、菜花

含VC比較多，更可貴的是，它含有多種吲哚類衍生物，可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性，增強分解致癌特質的能力。

4、太子參

可增強機體對各種有害刺激的防禦能力，並增強人體內的物質代謝，並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對吸煙引起的損害具較強的保護作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水沖服1~3克。

5、胡蘿卜

胡蘿卜素和VE在血液裡水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護，使肺部功能退化較慢。