鼠標手該怎麼解決？鼠標手的形成原因是什麼？[圖]

鼠標手是日常生活中很常見的一種現象，很多上班族因為長時間使用鼠標，所以手腕會出現韌帶增生，手腕刺痛，沒有力氣，所以鼠標手對於我們來說有很大的影響。在生活中有很多的方法可以緩解鼠標手的癥狀。那麼鼠標手該怎麼解決？鼠標手的形成原因是什麼？

1、鼠標手該怎麼解決

1、盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

3、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

4、不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。

5、鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

6、使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。

其次，對於已患“鼠標手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可做理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。正中神經是手部最重要的神經，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早做微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經的損傷要及早采取措施。

為瞭我們身體的健康希望大傢平時還是應該要註意一些生活當中的細節問題，比如說玩電腦的時