感冒要如何食療？感冒應該如何預防？[圖]

感冒是日常生活中很常見的一種呼吸內科疾病，感冒雖然不是什麼嚴重的疾病，但是如果不及時治療，耽誤瞭病情的話也是會引起其他的病發癥的，所以我們要好好的護理自己的身體，不要讓自己感冒。那麼感冒要如何食療？感冒應該如何預防？

1、感冒要如何食療

一、香菜蔥白湯

材料：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。

做法：將香菜、蔥白、生薑洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

功效：此湯功效可散寒，適合風寒引起的感冒，常見癥狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。建議每日2次，連服2～3日。

二、黃芪鯽魚湯

材料：鯽魚一條，黃芪15克，白術6克，防風3克，蔥、薑、鹽適量。

做法：將黃芪、白術煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放入鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。

功效：鯽魚甘、溫，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能。老年人或體質弱的人患感冒時很適合食用此款湯。

三、荊芥粥

材料：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，糯米100克。

做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸後5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即