外出就餐時要註意哪些誤區?外出就餐不宜點哪些菜?[圖]
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在我們平時的日常生活當中,相信有很多的朋友們都會經常外出去餐廳吃飯,不管是聚會也好還是傢庭聚餐也好,在外出就餐的時候一定要註意一些誤區才能吃得健康,下面小編給大傢介紹瞭一些外出就餐的誤區,希望對大傢有幫助。那麼外出就餐時要註意哪些誤區?外出就餐不宜點哪些菜?

一、外出就餐的誤區
1、點餐偏愛辛辣食物
在外就餐,更是細菌性食物中毒的高發因素。碰到可疑的食物,千萬不要品嘗。首先點餐時要避開那些重口味的菜,如幹鍋、水煮、幹煸、香酥之類的菜肴,盡量點一些清淡的菜肴。
如果其中用瞭反復加熱的炒菜油,不僅能吃出油膩感,而且有不清爽的感覺。
如果點心或涼菜裡加入瞭已經氧化酸敗的花生、花生碎或芝麻醬,就能嗅出“哈喇味”。如果使用瞭陳年的黃豆,打出來的豆漿會有不新鮮的風味。
2、餐前喝酒或甜飲料
空腹狀態下喝酒,酒精的吸收速度較快,人更容易喝醉,並且此時酒精對胃部刺激大,容易損傷胃黏膜。而碳酸飲料不僅營養價值低,還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。
相比之下,鮮豆漿和純酸奶是就餐時最好的飲料。如果就餐前一定要喝酒,先喝些酸奶或吃點餅幹可以對胃黏膜起到保護作用。
3、點涼菜時肉類唱主角
涼菜可以平衡主菜油脂過多和蛋白質過剩的問題,然而很多人習慣點醬牛肉




