怎樣緩解眼部疲勞？緩解眼部疲勞吃什麼？[圖]

眼部疲勞是很多人都會遇到的現象，生活中很多人都會有用眼過度的時候，所以我們要學會緩解眼部疲勞。眼睛對於我們來說是很重要的，所以在日常生活中我們要好好的保護眼睛，不要讓自己的眼睛受到傷害。那麼怎樣緩解眼部疲勞？緩解眼部疲勞吃什麼？

1、怎樣緩解眼部疲勞

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。

2、熱冷敷交替法

一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

3、眨眼法

頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞隻要做2~3次即可。

4、看遠看近法

看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。

美國“9·11”事件過去14年時(2015年)，官方數據顯示，3700多名當時參與地面營救、清潔的人員確診患癌。其中，甲狀腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他們患上的主要癌癥類型。除瞭救援時的粉塵，心理因素也是讓救援人員癌癥高發的主要因素。

對策：除瞭調節好心態、重視體檢外，必要時應對這類職業的工作人員進行心理幹預，並及早發現、解決身心問題。

需要提醒的是，癌癥的發病風險，除瞭和職業有關，還和每個人的生活習慣、飲食等有密切聯系。