哪些食物可消除水腫？預防水腫的方法有哪些？[圖]

臉部水腫的問題有很多的人都會有這樣的狀況，其實如果臉部水腫的話，就給人的感覺就是非常的胖，因為臉部是給人的第一個印象，所以如果臉部有水腫的現象的話，就要趕緊消除，那麼哪些食物可消除水腫？預防水腫的方法有哪些？下面為大傢介紹一下。

1、消除水腫的食物

一、紅豆

紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。

食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

二、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，有不錯的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

食用方法：將西瓜皮煮水飲用。

三、黃瓜

黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。

四、鯉魚