女人怎麼緩解疲勞？女人緩解疲勞吃什麼？[圖]

現在很多人因為工作壓力大，生活壓力大所以很多人經常的會感覺非常的疲憊。在日常生活中女性朋友應該怎麼樣緩解疲勞，讓自己能夠放松心情。在生活中我們應該要多註意調節心情，放松自己。那麼女人怎麼緩解疲勞？女人緩解疲勞吃什麼？

1、女人怎麼緩解疲勞

1、拳頭按壓釋放疲憊：拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

2、指彈輕敲趕走疲倦：頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

3、熱石按摩頸部舒暢：選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4、嗅聞精油神清氣爽：精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

6、幹刷身體提神養身：頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，快用你的雙手幫忙提振精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉動，整個手臂都要刷到)。頭暈是很多人一年四季養生都需要認真對待的，不要輕視頭疼對於身體造成的危害。

上述文章給大傢介紹瞭幾種中醫養神的方法，希望對大傢有所幫助。在炎熱的