吃水果可以排毒嗎?哪些沙拉可以幫助排毒防便秘?[圖]
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水果是我們日常生活中必不可少的一種食物,每天吃水果有利於我們的身體健康不說,還能促進我們體內的毒素快速排出來。除瞭水果,沙拉也可以讓我們體內的毒素盡數排出體外,起到美容護膚的功效。那麼吃哪些水果可以排毒?哪些沙拉可以幫助排毒防便秘?

1、4種水果排毒養顏
1、櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
2、草莓
是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
3、蘋果
如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除瞭豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘瞭常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
4、葡萄
2、特質沙拉排毒防便秘
油桃沙拉
將新鮮的油桃切成薄片,混合洋蔥絲、生菜絲、黃瓜絲,加上少許辣椒醬混合橄欖油以及醋組成的混合汁,一道新鮮多彩的色拉就出來啦!




