睡美容覺要避開哪些誤區?睡美容覺要避開陷阱[圖]
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現在美容護膚的方法很多,有塗抹護膚品的,有食療美容的,還有醫學美容護膚的,還有一項特別適合懶女人,那就是睡美容覺,通過健康的睡眠,從內部調理身體,呵護肌膚。但專傢提示,我們在睡美容覺的時候也要註意一些錯誤的地方,否則不會睡出健康。

1、睡美容覺要避開陷阱
陷阱1:35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學傢研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,皺紋就會產生,變得越來越明顯。因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多,對美容也於事無補,反而可能睡成“增齡覺”。
陷阱2:睡覺開燈沒關系
其實睡沒睡著不是最重要的,關鍵是一定要關燈,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放松緊張的神經。所以,要戒掉開燈睡覺的習慣。
陷阱3:美容覺隻是“睡”就可以瞭
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝,但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品,讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放松。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質,睡前的準備才是最重要的。




