睡美容覺要避開哪些誤區？睡美容覺要避開陷阱[圖]

現在美容護膚的方法很多，有塗抹護膚品的，有食療美容的，還有醫學美容護膚的，還有一項特別適合懶女人，那就是睡美容覺，通過健康的睡眠，從內部調理身體，呵護肌膚。但專傢提示，我們在睡美容覺的時候也要註意一些錯誤的地方，否則不會睡出健康。

1、睡美容覺要避開陷阱

陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”

經過科學傢研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。

陷阱2：睡覺開燈沒關系

其實睡沒睡著不是最重要的，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放松緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。

陷阱3：美容覺隻是“睡”就可以瞭

很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放松。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。