喝茶減肥有哪些誤區？喝茶減肥的誤區是什麼？[圖]

許多人對喝茶有所瞭解，喝茶也是可以減肥的，喝茶可以解油膩，起到消脂減肥的作用，不過雖然有減肥作用，有些人怎麼喝茶都減不瞭肥，有可能是存在一些誤區，需要註意避免這些誤區，那麼喝茶減肥有哪些誤區？喝茶減肥的誤區是什麼？

1、喝茶減肥的誤區

誤區一、空腹喝茶更減肥

茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。

誤區二、茶葉越貴，減肥效果越好

既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶堿，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。

誤區三、晚上大量喝茶

對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如果晚上喝茶，影響睡眠，不但不能達到減肥目的，還會導致抵抗力下降，促進食欲的激素水平，令人感覺饑餓。

誤區四、經期喝茶

經期喝茶容易加重痛經，頭痛，腰酸，乳房脹痛，精神緊張等經期綜合征。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重伴有不一些適癥狀。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。

誤區五：沸水泡茶損失維生素C，所以隻喝85度沖泡的綠茶