夏季美容食譜有哪些？夏季美容吃什麼食物好？[圖]

在夏季的時候，皮膚容易出汗出油，而且強烈的紫外線會讓人皮膚變黑，夏季可以通過一些飲食來調理肌膚，吃一些食物可以讓皮膚狀態更好，夏季美容的食物有很多選擇，那麼夏季美容食譜有哪些？夏季美容吃什麼食物好？下面為大傢介紹。

1、夏季美容食譜

滋補美容湯之一：黑木耳紅棗瘦肉湯

用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

制法：將黑木耳、紅棗去核)浸開、洗凈，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：適用於氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。美容養顏。

黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

滋補美容湯之二：蘿卜燒排骨

特點：成菜色澤紅亮，肉質酥嫩，味道鮮美。

原料：豬排骨500克，蘿卜500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，薑5克，淀粉5克，油50克。

制法：蘿卜切絞成塊，蔥切段，薑切片。炒鍋上火，放油，將蔥、薑和蘿卜放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開鍋後，轉用小火燒25分鐘，待汁收濃且口味濃香時，加入水淀粉，把汁全部掛在原料表面即可。