對抗黃褐斑的食物有哪些？吃什麼食物去除黃褐斑？[圖]

黃褐斑是很常見的而一種斑點，在臉上非常明顯會讓肌膚看起來暗沉，需要及時的去除黃褐斑，平時要註意飲食和生活習慣，一些食物可以幫助去除黃褐斑的問題，那麼對抗黃褐斑的食物有哪些？吃什麼食物去除黃褐斑？下面為大傢介紹。

1、對抗黃褐斑的食物

top1、獼猴桃

抗斑指數：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

top2、西紅柿

抗斑指數：★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

2、準媽媽還