吃什麼水果氣色好？吃出好氣色的水果有哪些？[圖]

氣色是女性都需要有的，缺乏氣色會讓女性看起來沒有精神，皮膚狀態也很差，女性平時可以多吃一些水果，水果的營養豐富，品類繁多，吃一些營養的水果，可以讓肌膚狀態更好，那麼吃什麼水果氣色好？吃出好氣色的水果有哪些？下面為大傢介紹。

1、吃出好氣色的水果

1.西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素C元素，夏天吃西紅柿還能起到一定的防曬作用。西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗幹凈，天天堅持可以祛斑美容。

2.車厘子。車厘子中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮車厘子含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃車厘子可以讓肌膚富有有彈性。另外，車厘子是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

3.蘆薈。蘆薈是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈美容的應用在日本幾乎傢喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦