女人經常吃什麼能讓色斑與皺紋消失？[圖]

對於女性朋友來說，每天都在想一些美容護膚的方法，生活中美容護膚的方法也有很多，不同的美容方法有不同的效果，那你們知道祛斑去皺紋的方法有哪些呢？其實我們生活中有一些食物吃瞭能起到祛斑去皺紋的作用，我們一起來看看。

1、祛斑去皺的食物

一、多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白當中含有親水性吸濕物質，不但具有特別強大的保濕鎖水的能力，而且還可以有效的阻止肌膚黑色素的生成，並且起到美白潤膚的效果。

除此之外，膠原蛋白可以有效的清理我們肌膚當中氧化過程產生的有害物質，並且還能有效的修復皮膚損壞的彈力纖維細胞，達到防止皮膚老化和增強皮膚彈性的作用。

經常吃含有膠原蛋白的食物，可以有效的促進我們皮膚活性細胞的生成，並且還能增加我們皮膚的緊致，同時還能修復肌膚凹陷的損傷，有效的防止出現毛孔粗大和皺紋的情況。

而且膠原蛋白還可以有效的加快新陳代謝的速度，促進角質自然脫落，並且還能消除黑色素的沉淀，淡化我們皮膚的色斑。

除此之外，膠原蛋白可以調整肌膚的內分泌功能，增加皮膚的光滑程度，同時還能有效的防止皮膚過敏和保持肌膚水油平衡。

最關鍵的一項就是膠原蛋白還能讓我們在美容的過程中，享受瘦身的樂趣，因為膠原蛋白在人體運動鍛煉的過程當中能有效的促使身體消耗大量的脂肪，從而達到減肥的效果。

哪些食物是含有膠原蛋白的食物