秋季美顏滋補的食譜有哪些？秋季美容吃什麼菜好？[圖]

秋季肌膚比較幹燥，平時可以多喝水，補充身體流失的水分，而且秋季還可以通過飲食滋養肌膚，許多食物具有美容護膚的作用，而且營養豐富，味道美味，還具有很多功效，那麼秋季美顏滋補的食譜有哪些？秋季美容吃什麼菜好？下面為大傢介紹。

1、秋季美顏滋補食譜

【紅白果仁湯】養心神，清濕毒

材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克去殼除衣)、桂圓肉10克。

做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足

材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻約1000克)。

做法：先將烏骨雞去毛及內臟切塊，放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美顏淡斑

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花