吃什麼水果可以輕松美白？多吃哪些水果可以美白？[圖]

水果是生活中很常見的食物，水果的營養豐富，富含多種維生素和礦質元素，對肌膚有很多好處，吃一些水果還有助於美白，美白需要長期堅持下去才能看到明顯效果，吃水果可以有效美白，那麼吃什麼水果可以輕松美白？多吃哪些水果可以美白？

1、如何輕松美白

(1)檸檬

說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加瞭這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。

(2)櫻桃

櫻桃中也含有維他命C，能夠滋潤美容肌膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃還能讓氣色更加白裡透紅，看起來更健康。

(3)柚子

經常食用柚子能達到美白養顏的功效，其實柚子皮還可以用來洗澡呢！柚子皮中富含精油，用來泡澡可以美白滋潤肌膚，效果十分顯著。

(4)獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白皮膚，並對雀斑和暗瘡有很好的治愈效果，讓皮膚呈現更加光滑白皙的質地，