薏米美容食譜有哪些？怎麼吃薏米美容養顏？[圖]

薏米是比較常見的食物，具有很好的滋補作用，薏米具有利水、消腫等功效，還可以幫助女性改善肌膚問題，讓女人的皮膚狀態更好，調養好身體，薏米的吃法也有很多，可以和其他食材一起搭配，那麼薏米美容食譜有哪些？怎麼吃薏米美容養顏？

1、薏米的美容食譜

一、紅豆薏米粥

材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

做法：準備同等分量的紅豆和薏米，洗幹凈後，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時，大米洗幹凈後，泡半個小時，備用；在沸水中加入紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水；等紅豆煮開花後，放入大米和薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味即可。

二、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英以上三者擇一)鮮品30公克或幹品15公克)，水800cc。

作法：將二種材料掏洗幹凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮瞭大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。

小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。