吃這些食物讓女性變漂亮?女性吃什麼會變漂亮?[圖]
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女人天生愛美,女性朋友在肌膚的保養上消耗瞭大量的時間和金錢,其實我們身體內部很多營養都是從食物中獲取的,生活中有很多食物吃瞭對人的身體健康有幫助,還有一些食物吃瞭對肌膚好,對於女性朋友來說,要經常吃哪些食物呢?下面,我們一起來看看。

1、女性吃什麼會變漂亮
薑減少色素沉淀
薑含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。薑中所含的薑辣素進入體內後,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。薑還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營養學傢研究顯示,每人每天食用50克—100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國,茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國,茶葉被譽為“健康之液,




