什麼粥能美容養顏？美容養顏該吃什麼食物？[圖]

美容養顏的方法有很多種，飲食療法是最常見的一種，所以建議愛美的女性朋友在生活中要多加註意食療護膚。其實生活中有很多的食物是具有美容養顏的效果的，但是今天主要介紹的是美容養顏的粥。那麼什麼粥能美容養顏？美容養顏該吃什麼食物？

1、什麼粥能美容養顏

1、大棗粥

材料：粳米60克，大棗10枚。

做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

2、黃芪紅糖粥

材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁。將粳米淘洗幹凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生肌的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致的顏面蒼白無華者。

扁豆粥

3、材料：白扁豆20克，糯米50克，紅糖8克。

做法：將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。糯米洗凈