各個年齡階段的女人該怎麼保養才好？[圖]

女性朋友無論是多少歲，都應該非常註重保養，這裡的保養不隻是指肌膚的保養，身體各個部位也同樣需要保養。那你們知道各個年齡階段的女人該怎麼保養才好呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下不同年齡階段的女人保養方法。

1、不同年齡女人保養方法

20歲：作息要規律

古人常說，日出而作，日落而息，說的正是順應自然而生活。而這條規律針對二十幾歲的女性來說正是有效保養的最佳參照。

愛玩的一定要記住以下三個時段：

膽排毒時間：晚上11時至凌晨1時

肝排毒時間：凌晨1時至3時

身體排毒的好時間：早上5時至7時

這些時間內若是能小睡上半個至一小時，肯定比一直熬下去好。千萬別小看規律作息的重要性，否則容易引起功能失調性月經紊亂。

30歲：精神要舒壓

30歲的女性應該特別註意養氣調神，要做好“收氣”的工作。

由於秋冬的自然環境易讓人產生失落感，很多職場女性尤其容易出現精力減退、性情憂鬱、情緒緊張、動作遲緩、反應差等癥狀。因此，擁有正面積極的心態才是30歲女性秋冬養生的重點。

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