各個年齡階段的女人該怎麼保養才好?[圖]
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女性朋友無論是多少歲,都應該非常註重保養,這裡的保養不隻是指肌膚的保養,身體各個部位也同樣需要保養。那你們知道各個年齡階段的女人該怎麼保養才好呢?估計很多人都還不知道,下面,給大傢具體介紹一下不同年齡階段的女人保養方法。
1、不同年齡女人保養方法
20歲:作息要規律
古人常說,日出而作,日落而息,說的正是順應自然而生活。而這條規律針對二十幾歲的女性來說正是有效保養的最佳參照。
愛玩的一定要記住以下三個時段:
膽排毒時間:晚上11時至凌晨1時
肝排毒時間:凌晨1時至3時
身體排毒的好時間:早上5時至7時
這些時間內若是能小睡上半個至一小時,肯定比一直熬下去好。千萬別小看規律作息的重要性,否則容易引起功能失調性月經紊亂。
30歲:精神要舒壓
30歲的女性應該特別註意養氣調神,要做好“收氣”的工作。
由於秋冬的自然環境易讓人產生失落感,很多職場女性尤其容易出現精力減退、性情憂鬱、情緒緊張、動作遲緩、反應差等癥狀。因此,擁有正面積極的心態才是30歲女性秋冬養生的重點。
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