皮膚衰老吃什麼水果？皮膚衰老該註意什麼？[圖]

皮膚衰老是很多女性朋友不能容忍的事情，因為很多女性朋友都是非常愛美的，不能容忍自己的皮膚變衰老，所以女性朋友在生活中應該要註意護膚。想要護膚可以從飲食方面下手，多吃一些抗衰老的食物。那麼皮膚衰老吃什麼水果？皮膚衰老該註意什麼？

1、皮膚衰老吃什麼水果

1、櫻桃：

櫻桃這種水果在生活中十分常見，其味道微酸，含有豐富果蔬纖維、蛋白質、維生素C等。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

2、橘子：

很多人都喜歡吃橘子，橘子的味道有點酸，而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物，其對於我們身體有著極大的好處。而且橘子的抗氧化成分高，可以促進免疫系統的增強。但是我們需要註意的是，橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

3、蜂蜜：

生活中很多人都喜歡吃蜂蜜，蜂蜜是一種富含豐富營養的滋養食品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一，蜂蜜不僅可以通便通腸，更可以養顏美容把，而且還可以幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，經常食用蜂蜜，還可以讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。

4、苦瓜：

生活中有些人可能喜歡吃苦瓜，苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。苦瓜具備有降血脂和血壓的特點，經常食用苦瓜，可以