女人冬天養顏吃什麼？女人養顏要註意什麼？[圖]

美容養顏對於女性朋友們來說是很重要的，因為大部分女性朋友都是愛美的，所以她們會非常重視自己的皮膚問題。想要自己的皮膚變得光滑細嫩有很多的方法，最常見的就是飲食療法瞭，多吃一些有助於美容養顏的食物。那麼女人冬天養顏吃什麼？女人養顏要註意什麼？

1、女人冬天養顏吃什麼

1、紅酒

紅酒含有200多種對人體有益的營養成分，它所含的糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等都對人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。所以對女性來說，睡前小飲一杯紅酒可以促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。而對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

2、番茄

番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學傢研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

3、香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除瞭含有豐富的能使肌肉放松的鎂，它幾乎含有所有的維生素和礦物質，可以補充皮膚所需的所有營養，價值很高哦。

4、酸奶

作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經得到廣泛的認可。而且不隻是酸奶，任何發酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，