瑜伽豐胸怎麼做？瑜伽豐胸方法是什麼？[圖]

現在很多女性都喜歡做瑜伽，瑜伽是一項比較溫和的運動，不需要太多器材，瑜伽的鍛煉效果也是不錯的，而且女性做瑜伽還有助於豐胸，瑜伽的做法有很多種，豐胸需要瞭解正確的方法，那麼瑜伽豐胸怎麼做？瑜伽豐胸方法是什麼？下面為大傢介紹。

1、瑜伽豐胸方法

一、山式豐胸瑜伽

身體站直，上身下彎，雙手在雙腳後放十指相扣，形成一個山的姿勢。之後向前方挺胸，頭部向後方仰，保持這個姿勢，有規律地均勻呼吸，並保持3秒鐘。膝蓋微微彎曲，使胸部向前挺，盡量用臉去觸碰膝蓋。

小提示：此瑜伽動作可增強胸部血液循環，促進胸部氣血充足，從而刺激胸部增長，從而達到豐胸目的。在進行這個動作時要特別小心，註意動作要緩慢，避免造成腿部筋骨拉傷。

二、左右合十豐胸瑜伽

站姿，挺胸抬頭，腰背挺直，之後雙手於胸部合掌，做合十動作，手肘要抬至胸口的位置，均勻地呼吸。合十的手掌盡量向身體內側擠壓，在擠壓的過程中向左側微移。保持這個姿勢10秒鐘，恢復到初始姿勢，稍休息片刻後重復進行這一動作，合十的雙手轉向另一側。

小提示：看似簡單的動作，其豐胸效果是很驚人的。通過擠壓胸部來刺激乳腺發育，使胸部二次生長變大，最終達到豐胸的目的。在練習這一動作時需要註意的是，手掌在向身體內側擠壓時保證合適的力度，雙手與胸部保持平行姿勢。

三、蛇式變化式豐胸瑜伽

俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪