如何從臉色看肌膚健康？怎麼自測肌膚健康？[圖]

怎麼從臉色來看自己的肌膚健康呢？臉色好不好，也可以從肌膚的狀態來反應的，如果我們的臉色不好的話，那麼肌膚狀態也就好不到哪裡去的，所以良好的肌膚狀態與臉色也息息相關，那麼，如何從臉色看肌膚健康？下面來看看文章解答。

1、自測肌膚健康

(一)臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。

(二)前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果，屬於協助肝臟排毒的食物。中醫專傢引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

(三)太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含瞭過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

(四)眼睛周圍：眼睛四周圍幹澀，或是出現像幹燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

(五)臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

面頰發紅是高血壓的征象。要註意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。