吃什麼蔬菜能治療便秘瘦小腹？治便秘瘦小腹的蔬菜有哪些？[圖]

瘦身是人們一直都在討論的話題，隻要有時間就在尋找任何的瘦身方法，那你們知道嗎？蔬菜也是能起到瘦身的作用的，治療便秘有能瘦小腹的蔬菜有哪些呢？估計很多人都會感到非常的好奇，下面，給大傢具體介紹一下治療便秘瘦小腹的蔬菜。

1、治便秘瘦小腹的蔬菜

1.南瓜

南瓜是火熱的蔬菜，南瓜的排毒養顏功效是人人認可的，尤其是秋天的老南瓜，更是適合各類肥胖人群食用。因為老南瓜中的果膠能降低腸胃對糖類、脂類的吸收，加速血液代謝循環，吸附身體內的有害重金屬和輻射物質，幫助你輕身的同時也更健康。

2.胡蘿卜

胡蘿卜算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿卜含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡蘿卜，你完全不用擔心自己會有維生素缺乏癥。許多肥胖都與缺乏微量元素有關，秋天幹燥易失水，補充維生素也成為最關鍵的。

3.白菜

脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實，如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，最重要的是水分充足，能幫助脂肪變軟，在不知不覺中減少脂肪層的厚度。

4.花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除瞭可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水