如何預防產後抑鬱癥？怎麼預防產後抑鬱癥？[圖]

女人懷孕生子是人生大事，很多女性懷孕生產後因為角色的變換，以及不能勝任母親的角色，而感到心情低落，再加上傢人又不能理解，心理多少都會發生一些變化，嚴重的甚至還會引起抑鬱癥，那麼如何預防產抑鬱癥？怎麼預防產後抑鬱癥？

1、預防產後抑鬱癥

據武漢大學中南醫院對產後1周內的產婦進行調查發現，產後情緒不良的發生率較高。專傢分析認為，產婦高齡、缺乏傢人的支持、醫務人員的態度、剖宮產、個人平常處世表現不良等是婦女發生產後心理精神障礙的主要因素。針對諸多相關因素，有關專傢提出瞭如下主要預防措施

一、增強產婦分娩自信心，鼓勵自然分娩

近10多年來，我國產科學界面臨的突出問題之一就是剖宮產率過高。有研究表明，剖宮產及經產鉗分娩的產婦，產後抑鬱癥的發生率有增高的傾向。因剖宮產出血量較多、產後下腹部疼痛、擔心麻醉及新生兒狀況等因素的影響，從而導致產婦的心緒不良和情緒波動。專傢的調查結果顯示，自然分娩的產婦，產後抑鬱情緒較少。所以，傢庭親人和醫務人員應鼓勵孕婦自然分娩。對需要做剖宮產的孕產婦，親人應配合醫務人員對他們進行心理呵護，解除恐懼心理和各種憂慮。

二、重視對容易發生產後情緒不良產婦的關愛

一是高齡產婦。研究表明，產婦年齡是影響產後情緒不良的一個重要相關因素。年齡越高產後抑鬱越大。因高齡產婦孕前身體狀況、分娩過程的順利程度、產後身體恢復都比年輕產婦差，而且高齡產婦妊娠不易，自然分娩更難，渴盼新生兒的想法多，對胎兒的重視程度高，再加上年齡與血漿皮質醇和催乳素水平有明顯相關性，所以，高齡產婦是易發生產後情緒不良