老年人如何選擇保健品？老人怎麼吃保健品？[圖]

老年人的身體逐漸衰弱，可以適當的吃一些保健食品，調節身體機能，不過要註意不能盲目的吃一些保健食品，還需要註意根據自身需求選擇合適的保健食品，以免反而對健康不利，那麼老年人如何選擇保健品？老人怎麼吃保健品？下面為大傢介紹。

1、如何選購保健品

在選擇和食用保健品時，幾位專傢教給大傢以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

首先，徐華鋒提醒，消費者在購買保健品時一定要購買正規廠傢生產的有批號的保健品，要註意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

其次，理性對待保健品，千萬不要預期太高。蔡美琴認為，保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫生或營養師再食用。

再次，缺什麼補什麼。蔡美琴說，千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時後再服)，都非常有講究。

最後，提醒老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而後行。由於判斷能力比較弱，最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不瞭主”之類的理由推托。同時，經常提醒老年人，不要迷信所謂的權威。如果要瞭解健康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，對於保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。