老年人如何選擇保健品?老人怎麼吃保健品?[圖]
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老年人的身體逐漸衰弱,可以適當的吃一些保健食品,調節身體機能,不過要註意不能盲目的吃一些保健食品,還需要註意根據自身需求選擇合適的保健食品,以免反而對健康不利,那麼老年人如何選擇保健品?老人怎麼吃保健品?下面為大傢介紹。

1、如何選購保健品
在選擇和食用保健品時,幾位專傢教給大傢以下幾招,幫你“擦亮眼睛”。
首先,徐華鋒提醒,消費者在購買保健品時一定要購買正規廠傢生產的有批號的保健品,要註意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。
其次,理性對待保健品,千萬不要預期太高。蔡美琴認為,保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前,最好咨詢醫生或營養師再食用。
再次,缺什麼補什麼。蔡美琴說,千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題,一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的,血脂高的就選擇降血脂的。此外,吃保健品前,仔細研究說明書是必不可少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃),不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時後再服),都非常有講究。
最後,提醒老年人購買東西時要頭腦冷靜,三思而後行。由於判斷能力比較弱,最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不瞭主”之類的理由推托。同時,經常提醒老年人,不要迷信所謂的權威。如果要瞭解健康知識,最好參加由正規醫院組織的活動,對於保健品廠商組織的保健講座,應謹慎參加。




