哪些事情會影響老人的壽命?什麼事情會影響老人的壽命?[圖]
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每個人都希望自己能償命百歲,尤其是對於中老年人來說,更加的希望自己還有時間來陪伴自己的兒女,那你們知道哪些事情會影響到老人的壽命呢?估計很多人都還不知道,下面,給大傢具體介紹一下影響老人壽命的事情,我們一起來看看。

1、影響老人壽命的事情
1怕跌倒臥床
進入老年後,由於身體功能減退或疾病等原因,老人極易發生跌倒,而且往往後果嚴重。《中國傷害預防報告》顯示,居室是老年人跌倒的首發地。因此,居室的設計上要有防滑防跌倒的措施;衛生間鋪上防滑膠墊,最好不要使用地毯。
要經常鍛煉,可以選擇太極拳、交誼舞,以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性,從而減少跌倒的發生。在起床、站起、下蹲時,應遵循一個“緩”字。
特別是清晨起床時,別急著立即下床,應先平躺半分鐘,再坐起上半身半分鐘,接著雙下肢靠床沿垂地半分鐘,然後再站起來。
2怕認知障礙
老年認知障礙俗稱老年癡呆)患病率為5%,且每增加5歲,患病率會增加1倍,80歲以上高齡者有1/5患有癡呆。患瞭老癡後,老人要以積極的態度對待病情,樹立戰勝疾病的信心。
飲食上,要做到高蛋白、高維生素、高纖維、低膽固醇、低脂肪、低糖和低鹽飲食。多聽音樂,讀書看報,和朋友談天、打麻將、下棋等,可活躍腦細胞,防止大腦老化,改善並延緩癡呆的進展。運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。適當的體育鍛煉,如堅持散步、打太極




