有益老人健康的食物有哪些？老年人吃什麼食物對身體有好處？[圖]

我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，有的食物吃瞭能起到預防疾病的作用，有的食物吃瞭能起到治療疾病的作用，那你們知道哪些食物有益老人的健康呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下有益老人健康的食物。

1、有益老人健康的食物

民以食為天，老人的健康當然也以飲食為主瞭，如果老人做好飲食健康，做好健身運動，加上心理健康……身體想不明朗健康都難瞭。那麼哪些食物對老人健康最有益？

1、雞肉

雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質並能夠預防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預防癌癥、增強人體能量並有利於增強大腦的活動能力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉尤其是心肌)保持強健有力的保證。香蕉還是纖維素的主要來源，它不但能預防心血管疾病的發生，還能中和體內過多的酸物質，並能輔助治療胃痛。

3、雞蛋

許多人都對雞蛋沒有好感，但雞蛋卻是人體蛋白質和葉黃素很好的來源，它可以防止我們的眼睛患上白內障。科學傢們通過研究發現，多吃雞蛋還可以預防血栓的形成，大大降低患梗塞和中風的危險。根據不久前的研究資料顯示，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的幾率降低44%。

4、褐米

許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的