老人適合常吃哪些食物?老年人常吃哪些食物對身體好?[圖]
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老年人的身體逐漸衰弱,生理上會出現新陳代謝速度變緩、抵抗力下降等表現,平時需要註意補充營養,提高身體的抵抗力,有些食物對老年人健康有很多好處,老年人可以常吃,那麼老人適合常吃哪些食物?老年人常吃哪些食物對身體好?

1、老人常吃什麼好
1、蓮子:
可補脾益胃、養心安神、益智健腦,兼能益腎固精。
2、花生:
有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預防動脈硬化。
3、大棗:
可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。
4、桑椹:
對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
5、桂圓肉:
適合心脾氣血兩虛,兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。
6、葡萄:
對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。
7、荔枝:
適於氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。




