老人什麼情況下要少吃蝦皮？老人什麼時候要少吃蝦皮？[圖]

蝦皮主要是由毛蝦加工制成的，毛蝦的產量大，把捕上來的毛蝦曬幹加工成蝦皮，蝦皮的營養價值很高，裡面富含蛋白質，使用蝦皮的方法多種多樣，可以放些蝦皮到菜裡面，還有做湯的時候可以加入點蝦皮。那老人什麼時候要少吃蝦皮呢？下面給大傢介紹一下。

1、少吃蝦皮的時間

1、晚上要少吃 蝦皮含鈣量高，晚上吃易引起尿道結石。從食物中攝取的鈣，一部分會被腸壁吸收利用，其餘的鈣全部從尿液中排出。晚上，人體的排尿量減少，進入體內的鈣就會在尿道中沉積，容易生成尿結石。

2、血脂高少吃 蝦皮中含有較多的膽固醇，一把蝦皮中大約含有膽固醇107毫克，相當於710毫升牛奶中的膽固醇含量，而且極易被人吸收。因此，血脂高的老年人最好少吃或不吃蝦皮。

3、血壓高少吃 蝦皮中含有大量的鹽分，一把蝦皮中大約含有鈉1264毫克，相當於3.2克鹽。老年高血壓患者一定要少吃蝦皮，以免加重病情。

以上就是不適合吃蝦皮的情況，希望通過這些內容分析介紹之後，希望大傢都可以更加註重這些健康飲食的原則，因為要是身體不合適的話而食用，吸收不到營養，反而會帶來更多的不利傷害。

2、蝦皮的食療方

1.蝦皮拌香菜：

需要把300克香菜洗凈後，然後切成段，需要蝦皮50克，再加食鹽、香油、味精各適量，加上拌勻食用即可。清香爽口，別具風味。有補腎壯陽、祛風解毒之功效，對遺精、陽痿、早泄、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。