吃什麼可以幫助老人排毒?老人排毒吃什麼好?[圖]
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每天我們會吃些食物,有的食物偏辣,有的食物比較油膩,長期以往,人體內變回堆積大量的毒素。腎臟是人體內重要的器官,具有排毒的功能,能幫助身體排出廢物。老年人的身體機能變差,有時毒排不出來,有什麼其他方法可以排毒呢?下面,介紹幾種吃瞭能幫助老人排毒的食物。

1、老人排毒吃什麼好
1、黃瓜
黃瓜不光可以美容,養顏還能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。熟吃黃瓜最好的方法是直接將黃瓜煮食。煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前,因為煮黃瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內,就能把後來吸收的食物脂肪、鹽分一同排出體外。此外,用黃瓜煮湯也是不錯的選擇。推薦吃法:紫菜黃瓜湯。黃瓜150克、紫菜15克、海米適最。先將黃瓜洗凈切成菱形片狀,紫菜、海米亦洗凈;鍋內加入清湯,燒沸後,投入黃瓜、海米、精鹽、醬油,煮沸後撇浮沫,下人紫榮,淋上香油,撒入味精,調勻即成。可清熱益腎,適用於婦女更年期腎虛煩熱之患者食之。
2、魚肉
肉類中,水中遊得魚的肉含有排毒抗炎飲食中的重要成分。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。魚肉不僅能幫助消除體內自由基,含有豐富的OMEGA-3脂肪酸外,還具有超強的甩掉有毒脂肪的能力。每周保證4~5餐的飲食有魚肉,不但能排毒,更能防毒。推薦吃法:清蒸魚。鮮魚剖好洗凈,裝盤;不放調料,放入開水鍋蒸3分鐘,把蒸出的水倒掉;放入醬油、薑片、蔥段等調料,蒸8分鐘起鍋。
3、紅辣椒




