老年人應該如何護牙？老年人牙齒如何保健？[圖]

　　牙齒會隨著年紀的增長慢慢松動，因此老年人的牙齒問題比較嚴重，我們應當對老年人的牙齒健康重視起來。今天，小編就給大傢介紹一下老年人應該養成哪些保護牙齒的習慣，以及保護牙齒應該註意哪些事情，希望大傢的牙齒健康，吃嘛嘛香。

一、老年人牙齒註意事項

　　1、老年人口腔疾病要盡早治療
　　老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，隻要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。
　　2、老年人應養成良好的口腔保健習慣
　　隻漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏可以有效去污和消毒殺菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。
　　3、老年人牙齒缺失要及時補牙
　　掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈瞭換全口假牙。有些人認為，年紀大瞭，缺幾顆牙是正常的事。缺瞭牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。
　　4、老年人少抽煙減少色素沉積
　　老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉。
　　5、老年人加強適當的體育鍛煉
　　一般來說身體素質差的人，往往容易發生齲齒，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助於牙齒保健。加強鍛煉，改正不良習慣：口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此，老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀的情緒，愉快的精神，均有利於增強老年人口腔的健康。

二、護齒好習慣

　　1、經常的漱口,防止細菌。飯後用茶水漱嗽口,能及時清除部分牙齒間隙內的食物殘渣,這樣既大大減少瞭口腔中的細菌,也斷絕瞭細菌產酸的糧草。另外,茶汁屬堿性,可中和食物中的酸性物質,使口腔保持弱堿性環境,有利於保護牙齒,同時茶葉中含有較多氟,氟可直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,有效地防止瞭齲齒的發生。
　　2、保持衛生,經常的刷牙。刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷幹凈,防止牙齦上牙石的積累,減少細菌繁殖、發酵產酸侵蝕牙齒的機會。此外,刷牙的機械刺激,對牙齒、牙周組織起到按摩作用,按摩可增強局部抵抗力和血液循環,使牙周組織更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是對全天口腔內剩餘物的大清洗,清洗後夜晚口腔內細菌量和細菌繁殖均減少,牙齒少受腐蝕,故不易發生牙病。
　　3、註意日常的生活習慣。吸煙不僅使牙齒變黑,而且會使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多,且受損發展又快又嚴重。可見不吸煙對保護牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。
　　4、註意健康的身體,多運動。體質好、身體健康,可延緩牙周組織萎縮,提高牙齒的抵抗力,齒固不搖,添福增壽。所以老人平常要多運動、多步行,並經常參加些力所能及的體力勞動。
　　5、吃一些健康的食物。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅韌結實,不易松動,因此老人要多吃。