中老年腎虛怎麼辦？中老年腎虛食療方有哪些？[圖]
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人體到瞭中老年之後，身體的機能開始慢慢下降，許多器官的功能也開始退化，需要補充一些營養，避免出現疾病，腎虛是中老年人很常見的問題，可以通過食補的方法，安全有效的解決腎虛問題，那麼中老年腎虛怎麼辦？中老年腎虛食療方有哪些？
1、腎虛的食療方
(1)杜仲腰花肴
取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖等各適量。
制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。
(2)枸杞粥
去枸杞子，大米各適量，洗凈後用常法煮熟成粥食用，一日一次。
(3)茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對，蔥、薑，鹽、酒各適量。
制法：先將豬腰洗凈後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、薑、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
