中老年腎虛怎麼辦?中老年腎虛食療方有哪些?[圖]
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人體到瞭中老年之後,身體的機能開始慢慢下降,許多器官的功能也開始退化,需要補充一些營養,避免出現疾病,腎虛是中老年人很常見的問題,可以通過食補的方法,安全有效的解決腎虛問題,那麼中老年腎虛怎麼辦?中老年腎虛食療方有哪些?

1、腎虛的食療方
(1)杜仲腰花肴
取杜仲15克,豬腰—對,黃酒25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖等各適量。
制法:先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加入白糖、鹽、酒,另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中,用武火燒鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用,隔兩日食用一次。
(2)枸杞粥
去枸杞子,大米各適量,洗凈後用常法煮熟成粥食用,一日一次。
(3)茴香燉豬腰
取茴香15克,豬腰一對,蔥、薑,鹽、酒各適量。
制法:先將豬腰洗凈後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內,用白線縫合剖口後,放人鍋內,加蔥、薑、酒、清水適量,用文武火燉熟後食用。此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。




