用什麼肉做輔食好？寶寶應該吃多少肉嗎？[圖]

為瞭增添輔食的營養，很多寶媽們經常會做各種有營養的輔食給自己的寶寶吃，最多的是蔬菜，但是也會適當添加一些肉食，寶寶到瞭一定的階段是可以吃肉食的，但是要做成寶寶可以接受的形式，那用什麼肉做輔食好？寶寶應該吃多少肉嗎？

1、用什麼肉做輔食

這些肉適合做輔食

豬肉：選擇豬大腿中間的肉或者豬裡脊。

牛肉：選比較瘦的，有一些白色的脂肪線在中間也湊合，因為少量的脂肪讓牛肉吃起來更軟一些，純瘦的牛肉往往不好烹飪成適合寶寶吃的性狀。

雞肉和鴨肉：雞胸鴨胸，脂肪量比較低，含有很高的蛋白質，肉質比較細膩。

羊肉：羊肉整體質地細嫩，裡脊、通脊、肩肉、後臀都比較適合。

2、寶寶應該吃多少肉

大部分傢庭不會上稱稱吧，大多是估算。但這裡給大傢提供一個權威數據。

對於1歲～3歲幼兒，應每月選用豬肝75g一兩半)，或雞肝50g一兩)，或羊肝25g半兩)，做成肝泥，分次食用，以增加維生素A的攝入量。

對於1歲～2歲幼兒，建議每日膳食可選蛋類、魚蝦類、瘦畜禽肉等100g，米和面粉等谷類食物100g～125g，用20g植物油烹制上述食物。

對於2歲～3歲幼兒，建議每日膳食