白領一族養胃吃什麼好？白領養胃的食療法有哪些？[圖]

很多白領的腸胃多多少少都有些問題，平時飲食不規律，營養也不均衡，胃部出現問題，會影響食物的消化吸收，對身體健康也會產生不利影響，平時要註意養胃，吃一些食物可以調理胃部，那麼白領一族養胃吃什麼好？白領養胃的食療法有哪些？

1、白領一族養胃食療法

食療方一：玉竹湯

材料：玉竹30g、瘦肉半斤。

制法：材料共煲湯。

適用：2-3人量，適合胃痛、大便燥熱便秘者。

食療方二：丁香茶

材料：丁香茶、熱水、茶杯

制法：取3~10克的丁香茶，用170ml的熱水沖泡，適當搖晃，即可飲用。

適用：養胃護胃的人群。

2、白領養胃需註意

一、早餐非常隨意

早上是一天當中非常重要的時刻，經過一夜的睡眠，身體消耗瞭非常多的能量，這個時候，一頓豐富的早餐就成瞭身體的必需。

但是不少上班族為瞭能夠多睡會，也為瞭節省時間，早餐就會非常隨意，有的人喜歡買些路邊早餐食用，比如雞蛋餅、手抓餅等，而不少人幹脆不吃早餐。